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フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!詳細情報とランキング

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フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

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フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

松田麻美子
お勧め度：カスタマーレビュー数：17

販売価格：2205円
中古価格：1635円
定価：2205円
発売：グスコー出版
出版日：2006-04-08
種別：単行本

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フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!のユーザレビュー

評価：捜し求めていた本物の健康本 2008-11-17

2人中 2 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

私が探し求めていた最も理想的な健康本です。素晴らしい内容で埋め尽くされた本なのですが、２４時間周期の体のリズムと人間が果食動物であることには驚かされました。もし、この本に２０代で出会っていたなら、原因不明の体調不良に悩まされ続けた私は違う人生を歩んでいたのかもしれません。ぜひ、すべての日本国民に読んでほしいと願う本です。しかし、金儲け主義で、人々が健康になることが困る業界にとっては、決して広まってほしくない本でしょうね。

評価：ダイエットを健康的に行うために 2008-09-19

1人中 1 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

ナチュラル・ハイジーンを習得された2人が書く健康とスリムな体のための本内容は　1章にて食事と人間の原理についてのべどのような食べ方　　してはいけないことを述べています。またこの章にて　　重要な３つの原則について記載されています。　2章はどのような行動をとれば良いのかということに　　ついて、たとえばジュースやサラダについて具体的に述べています。　3章は4週間メニュー集　4章は特選レシピ一覧　5章は日本版ということで最新情報と日本食へのアレンジが書いてあります。重要な3原則とは　１．水分を多く含む食べ物を食べること　２．食べ物は正しく組み合わせて食べること　３．果実を正しく食べることの３つです。　　まずこの本500ページという、ダイエット本にはありえない厚さを誇ります。しかし、内容としては３つの原則の裏づけの資料がひたすら多量に載っているだけで、とてもシンプルな内容になっています。ある意味、章ごとに本にしてもよさそうですので5冊分のダイエット本を 1冊で購入したといえるかもしれません。　さらにすごいのは、ダイエットと、健康を両立させていることです。通常だと、ダイエットと言えば、総カロリーが中心なのですが、この本だと、健康になることがダイエットに繋がり、総カロリーは問題で無いことがよくわかります。　目からうろこが落ちるとは、このことだと感じる本で、ぜひ、お勧めしたいと思います。

評価：是非おためしを 2008-09-06

4人中 4 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

この本の内容は本物です、私が食について疑問を抱いていたことについて答えが書いてありました　　実践したところ約一か月半で６９．５キロが６３キロに無理なく減量でき驚いています。食生活やダイエットでお悩みの方には役立つ智慧の宝庫です是非読んでみてください。

評価：人生を変えてくれた１冊 2008-07-11

11人中 11 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

子供の頃から胃腸が弱く、食後（特に夕食後）の腹部膨満感にはずっと悩まされていました。胃の調子が悪いとよく眠れず、朝になっても疲れがたまっていて、年中疲労症候群の様な毎日。それが、ナチュラル・ハイジーンを始めてから数週間で解消。自分の中にこんなにエネルギーがあったのかと驚きました。２ヶ月後には慢性の便秘も解消、と同時に腹部から下半身全体がすっきりと細くなりました。体重は６キロ減。１年ちょっと経ち、その間この本の教えの４割ほどしか実行していませんが、リバウンドなく、人生で最高の体調と体型を楽しんでいます。人生を変えた本は？と聞かれたら迷わずにこの本を挙げます。

評価：親孝行できました 2008-07-04

16人中 16 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

一日３０分を続けなさい！　というベストセラーとなったビジネス書にチラっと紹介されていた本書。要約すると肉・魚・卵・乳製品は極力とらない。朝は果物のみで昼と夜は生の野菜のサラダ中心にするというもの。とりあえず朝食はフルーツのみというのは惰性？で実践してた。読み終わったので母に貸した。私の母は看護師という激務をこなしておりいつも疲れていた。はっきりいっていつ続けられなくなるかわからなかった。どうしても今の職場で生き残りたかった母はこの本の内容に飛びついた。そして朝フルーツ以外も野菜中心の食事に切り替え、かなり厳格に本書の内容に従った食事方法を実行した。私がこの本の威力を見たのは、母に貸してから１ヶ月くらいたって久々に顔を見に行ったときだった。明らかに顔色が違うのである。肌につやがある。なんか足が細くなってるし、何より元気だ。体重は１０キロ近く落ちたらしい。職場では痩せたねとすごく言われるのだそうだ。これなら定年まで働けそうとも言っていた。で、私もここ三週間くらいやってみました。（付き合いの関係で多少はルールを破っていますが）でも、３キロ落ちました。家賃払いに行ったら、大家さんに痩せたねと言われました。この本に書いてあることは本当です。関係書籍に「女性のためのナチュラルハイジーン」があります。生理痛で悩んでいる女性の方は必読。個人的にはフィットフォーライフ→女性のための〜で読むとより理解が深まるかと思います。