すきっ腹ウォーキング (ベースボール・マガジン社新書)詳細情報とランキング
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すきっ腹ウォーキング (ベースボール・マガジン社新書)
片岡 幸雄
お勧め度：
カスタマーレビュー数：6
中古価格：1円
定価：788円
発売：ベースボールマガジン社
発売日：
出版日：2007-09
種別：#
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すきっ腹ウォーキング (ベースボール・マガジン社新書)のユーザレビュー
評価：
一日２食派
2007-10-23
9人中 9 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本書は、一日２食こそが健康をもたらすという考えの基、すきっ腹、要は空腹の <br />間にウォーキング等の運動を行い、高血圧や肥満の解消、 <br />自立神経の回復等を図りましょうというものです。 <br />健康維持の為に主張される論は数々ありますが、 <br />朝飯を抜いて内臓に負担をかける時間を少なくする方が良いとする論と <br />朝食を食べて脳にエネルギーを補充しないと頭が働かない、成績が落ちたり <br />作業効率が悪化する等と三食食べる方が良いとする論が対論として挙げられます。 <br />個人的に一体どっちなんだと言いたくなりますが、 <br />専門家が言うのだからどちらの論も大きく間違っておらず <br />それぞれ一長一短があるのかなと思いました。 <br />結局は各人が、世にある健康法を取り入れ自分に合うのか、結果が出るのかと <br />試行錯誤しながら健康を手に入れるしかないのだろうなと思ってしまいました。 <br />一つの健康法として、このすきっ腹ウォーキング、 <br />自分に合うかどうか試してみる価値がありそうです。
評価：
人は適度に空腹な方が冴える。
2008-06-14
5人中 5 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
食べた後にすぐ活動するのがどうして良くないのか？ <br />胃腸と筋肉の間で血液の奪い合いが始まり、全体がパワーダウンしてしまうから。 <br />痩せたければ激しい運動よりも食事を控えめにして軽い運動を続ける方が確実！ <br />という説得力にあふれた本でした。 <br /> <br />やっぱり太るのは過食が原因なのだから、 <br />ここを放置したままサプリを飲んだり穴埋めの運動をしても無駄なんだなあと <br />得心し、○度めの一日二食生活に挑戦中です。 <br />食費も値上がりする一方だし、丁度いいかもね♪ <br />
評価：
食べ過ぎてもすぐにもとどおり
2008-06-12
4人中 4 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
一日二食のリズムに慣れるまで大体一週間ほどかかりました。 <br />しかしこれまでだと食べ過ぎて体重が増えると元に戻すのに苦労していましたが <br />この食生活に切り替えてからは2，3日で元の体重に戻ってました。 <br />それと朝の貴重な時間が増えたので一石二鳥ですよ。
評価：
食習慣の真実
2007-10-08
8人中 7 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
どう頑張っても痩せないとか、痩せたいという具体的な方法がわからない方にはぜひオススメしたいです。 <br /> <br />ちまたで「○○を食べれば痩せる」とか「食べなければ痩せる」とかありますが、 <br />この方法なら胡散臭い健康食品を食べるでもなく、 <br />大好きな焼肉やケーキを我慢することなく、 <br />ダイエットや健康的な生活を実践することができるようになる一冊です。
評価：
実践できる！すきっ腹ジョック
2009-05-18
2人中 2 人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
毎日ジョギングをかかさなかった小生が、すきっ腹で走ってみるとナント快適なこと！！！ <br />１時間のランは十分に走れます。そして、すきっ腹の効能がわかりやすく書かれていて <br />「眼にウロコ」のように生活時間を改善することにしました。 <br />朝の食事時間をなくして時間のゆとりも生まれて読書の時間がふえたようです。 <br /> <br />ミツマル
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